Tudja, mi az a toxikus produktivitás? Önt is megbetegítheti

Fizikai tünetei is lehetnek annak, ha túl sok munkát vállalunk, és sokat szeretnénk egyszerre teljesíteni. A fizikai tünetek sokáig azonban sokáig rejtve maradhatnak, hiszen nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki – mondta a Reggeliben Dr. Kulja András sebész rezidens. Ha valaki fáradtabb, lehet, hogy éppen a még keményebb munka felé veszi az irányt, hogy ellensúlyozza a fáradtságot, még több kávét iszik, ez viszont csökkenti a mélyalvás mennyiségét, amitől fáradtabb lesz – és elindul egy ördögi kör. Az emberek többsége a szabadideje és a pihenése rovására teljesít túl, a kimaradt pihenésnek azonban súlyos következményei lehetnek hosszú távon. Magas vérnyomás, magas stresszhormonszint, gyomorégés, pánikrohamok is kialakulhatnak. Van, hogy a folyamatos készenléti állapot – ami évekig is eltarthat anélkül, hogy feltűnne a konkrét hatása – a szervezetünkre már visszafordíthatatlan következményekkel jár.